文章来源：科普中国微平台
你知道吗，饥饿也会是假的！明明刚吃过饭，但不一会就饥肠辘辘，很多时候这种“饿”并不是你的身体真正需要补充能量，而是某些原因让你形成的错觉。为了防止营养不足或营养过剩对身体造成的伤害，下面小编就为你找出“假饿”的原因，并教你如何化解“假饿”困扰。
看完关于“假饿”的介绍，我们再看了解下“真饿”，真正的饥饿一般发生于饭后4小时，感觉肚子咕咕叫，精力难集中，大脑思考能力下降，心情烦躁等，这个时候，你就需要吃点东西来满足它了。当然，对于饥饿感的真假，还是要根据个人的进食量和身体情况来定，不能一概而论孰真孰假。